酵素ドリンクの健康効果ってどんなもの?免疫力アップってできるの?

酵素ドリンクの健康効果 免疫、血液サラサラ、アレルギーやアトピー、生理トラブル

酵素ドリンクは免疫力アップに何故いいか

酵素ドリンクと胃腸と免疫の関係

酵素の健康効果
「酵素って体にいいっていうけど、どんな効果があるの?」
「ダイエットすると風邪を引きやすくなるんだけど、酵素だったらもっと健康に痩せられるの?」
酵素は健康にいい!と漠然と言われても、どういう効果があるのかよくわからなくて、踏み出せませんでした。
でも、酵素には免疫力を上げる効果があるんです。

酵素はまず、消化を整えて腸内を健康にします。
ところで、全身の免疫の80%は腸に集まっています。
そして免疫というのは、病原菌と戦うために、どんな病原菌をやっつけなければいけないか、共有された情報を持って増えているんです。
腸を健康にすると、腸に集まっている80%の免疫が、うまく病原菌と戦う余裕ができます。
すると、うまく病原菌と戦える情報を持った免疫が増えていき、全身の免疫がうまく働けるようになって、免疫機能がアップするんです。

それだけでなく、酵素には体の中の悪いものを外に出す、解毒作用があります。
悪いものが出ていくと、免疫にも余裕ができて、うまく病原菌と戦えるようになります。
だから、健康的に痩せられるんです。

免疫力をアップしたい人、体調を崩さずにダイエットしたい人は、酵素ドリンクを飲んでみるといいですよ。
ただし、添加物が入ってると健康にはよくないので、添加物の入っていない無添加の酵素ドリンクを選ぶのがオススメです。

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酵素ドリンクは風邪の予防になるの?

上で書いた通り、酵素ドリンクは免疫力アップに役立ちます。
免疫力がアップしていると、風邪のウィルスを免疫がやっつけて体外に追い出してくれるので、風邪の予防になります。
ウィルスの強さや他の生活習慣にもよるので、100%全部防ぐことはできませんが、風邪を引きにくい体になることはできます。

ただし、砂糖の入った酵素ドリンクだと、砂糖が悪玉菌を増やすので腸内環境があまりアップせず、免疫力アップもあまりできません。
砂糖やシロップ、液糖などで薄めていない、植物原材料だけの無添加酵素ドリンクを使うのがオススメです。

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酵素ドリンクで栄養不足を補うと、免疫力もアップ!

「ダイエットすると栄養不足なのか、フラフラになって…」
「授乳中なんだけど、酵素ドリンクで置き換えして栄養不足にならないか心配」
不規則な生活で栄養不足になって、健康診断でも食生活の偏りを指摘されていました。
でも酵素ドリンクなら、ダイエットしながら栄養不足も補えるんです。
さらに、栄養不足が改善すれば、その栄養を使って免疫力までアップできるんです。

現代では、ファーストフードやコンビニ食、外食などで、炭水化物は誰もが取りすぎている栄養素。
逆に、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などが、そういう食生活で不足する栄養素です。
酵素ドリンクにはビタミン、ミネラル、アミノ酸などがバランスよく入っているので、置き換えダイエットをしても栄養不足にならず、かえって足りない栄養を補ってくれます。
これらの不足しがちな栄養素は、免疫力を保つのに使われる栄養素。
栄養不足を補うことで、免疫力アップにも役立ちます。

ただし、砂糖やシロップで薄めてある酵素ドリンクだと栄養分も薄まります。
植物原材料だけを使っている、薄めていない無添加酵素ドリンクを使うのがオススメです。

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酵素ドリンクが疲労回復に効果あるってホント?

「毎日疲れてて、ダイエットする気力もない…」
「ダイエットするといつも体力が落ちるのか、疲労が激しくて…」
体の疲れや精神的な疲れで、ダイエットを続けるのもままならない状態でした。
でも、酵素ドリンクなら疲労回復して元気にダイエットできるんです。

体や頭を使うと、体の中で活性酸素が発生します。
この活性酸素、細胞を傷つけたり、錆びさせる働きがあります。
活性酸素で一時的に細胞が傷つくのが疲労
傷が治らないまま、活性酸素と結びついて錆びていくのが老化です。

酵素には、活性酸素を分解する働きがあります。
現代の食生活では酵素が足りず、年を追うごとに体内の酵素も減り、疲労の元を断ちにくくなっています。
だから、酵素ドリンクで酵素を補ってやって、消化だけでなく活性酸素を分解する方向にも酵素を使えるようにしてやることが必要です。
そうすれば、酵素が活性酸素を分解して、疲労の元を断ってくれます。

ただし、添加物が入っている酵素ドリンクだと、添加物の消化で酵素が使われてしまいます。
添加物の入っていない、無添加の酵素ドリンクを使うのがオススメです。

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酵素は血圧にいいの?血圧安定、血液サラサラの健康効果

脂肪を酵素が分解して血行よく「外食ばかりで、血がドロドロになってそうで不安…健康診断で引っかかりそう」
「妊娠中なんだけど血圧が高くて心配で…酵素でも血圧はどうにもならないよね?」
不規則な毎日が続いて、血がドロドロになってそうで気になっていました。
妊娠した時は血圧が高くて、妊娠高血圧になるかとビクビクしていましたが、どうすればいいかわからず…
でも、酵素には血液をサラサラにして、血圧を安定させる効果があるんです。

血は、サラサラなのが本来の状態。
ドロドロと粘り気のある状態になると、強い力で押し出さなければ全身の血管に血を通わせられなくなります。
血がドロドロになると、血圧も高くなるんです。

血がドロドロになるのは、脂肪が赤血球をくっつけてしまっているから。
甘いものを食べ過ぎたり、脂肪の多いものを食べ過ぎたりすると、使い切れないカロリーが脂肪に変えられて、細胞に蓄えるために血液の中を流れます。
この時、脂肪が赤血球同士をくっつけて、粘り気のある状態にしてしまいます。
サラサラ血液ところが、酵素にはこの赤血球をくっつけている脂肪を分解する働きがあります。
だから、酵素を取ると血液がサラサラになって、血行がよくなり、血圧もちょうどよく安定するんです。

血液サラサラになれば、血行がよくなってエネルギーも燃えやすくなり、ダイエットにもいいことずくめ。
血液サラサラにしたければ、酵素を取るといいですよ。
ただし、添加物が入っていると、酵素が添加物を排出するのに使われてしまいます。
添加物の入っていない、無添加の酵素ドリンクを選ぶのがオススメです。

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アレルギーや喘息、アトピーに酵素ドリンクがいい理由

酵素ドリンクがアレルギーや喘息、花粉症にいい理由

酵素ドリンクが花粉症にいい理由
「酵素?なんか腸とかによさそうだけど、アレルギーには関係ないよね」
「ダイエットにはよさそうだけど、喘息でそれどころじゃなくて…」
酵素で便秘が治ったとかよく聞くけど、アレルギーや喘息には関係ないと思ってました。
でも、酵素が腸を整えると、免疫を整えてくれるので花粉症の改善にも役立つんです。

喘息やアレルギーは、花粉やダニなどのアレルギーの元になるタンパク質が体に入った時、免疫が病原体と勘違いして過剰に攻撃しすぎて、体に害が出てしまっている状態です。
たとえるなら、タンポポの綿毛が部屋に入ってきて、別に害もないのに、臆病な指揮官が過剰反応して、大砲でやっつけようとして部屋ごと壊しているようなもの。
問題は、敵じゃないものを「敵だ!」と認識してしまう免疫なんです。

本当は、「これは敵じゃないから攻撃しなくていいよ」と止めてくれる、アレルギーを抑制してくれる働きも、免疫にはあるんです。
喘息やアレルギーになってしまう人は、免疫の働きが乱れていて、アレルギーを抑制してくれる働きが弱くなっているんですね。
臆病な指揮官を止められるはずの人が、病気で弱ってて止められない!という状態です。

ところで、この免疫、実は全身の8割が腸にあります。
酵素を取ると、消化がよくなって、消化されずに溜まっている悪いものが腸からなくなります。
すると、善玉菌が増えて、悪玉菌が減り、腸内環境がよくなります。
腸内環境が整えられると、腸に全身の8割ある免疫も整えられます。
臆病な指揮官=乱れた免疫を止められる、「これは敵じゃないから攻撃しなくていいよ」と言ってくれる方の免疫の働きが整うんです。
だから、喘息やアレルギーの改善に酵素が役立つんですね。

喘息でダイエットがつらければ、置き換えはしなくていいので、酵素ドリンクは飲んでおくといいですよ。
ただし、添加物が入っていると喘息やアレルギーに悪く作用することがあります。
添加物の入っていない無添加の酵素ドリンクを使ってみるといいですよ。

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酵素ドリンクがアトピーにいい理由

酵素ドリンクと子供のアトピーについては、以下の記事で特集しているので、参考にしてみてください。

アトピーにも効果!?無添加の酵素ドリンクが子供でも安心な理由

酵素ドリンクで生理トラブルを減らせる?女性ホルモンに影響あるの?

「生理前症候群でむくみやすいし、イライラして食べ過ぎちゃう」
「生理不順でずっと生理前の痩せにくいモードになってる気がする…」
生理不順だったり生理前症候群(PMS)があったりすると、不快な症状があったり体が重かったり、ダイエット方面もなかなかうまくいかないんですよね。
でも、酵素ドリンクなら、女性ホルモンを作るのに役立って、生理周期を整えるのに一役買ってくれるんです。

実は、女性ホルモンを体の中で作るのにも、酵素が必要なんです。
だから、酵素を充分取っておくと、側面から女性ホルモンの分泌を整えるのに役立ちます。

また、自律神経が乱れると、女性ホルモンも乱れてしまいます。
酵素不足によって内臓の働きが落ちたり、免疫力が落ちたりします。
すると、それを整えようと自律神経が頑張った挙げ句調子を崩し、自律神経が乱れてしまうんです。
酵素を充分取っておくと、女性ホルモンが乱れることも、それによって生理周期が乱れたり生理前症候群になったりすることも予防できます。

ただし、自律神経や、特に生理前症候群には、添加物はマイナスの影響を及ぼします。
添加物のない、無添加の酵素ドリンクを選ぶといいですよ。

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酵素ドリンクが冷え性・低体温にもオススメな理由

「冷え性がひどくて、冬は寝る時も靴下が欠かせないし、夏でも足先冷たい…」
「低体温で、ダイエットすると余計冷え性がひどくなるんだけど…」
冷え性だとダイエットで余計にひどくなるし、夏なのに手足が冷たくて困っていました。
でも、酵素ドリンクならエネルギーを燃やして、冷え性や低体温にもオススメなんです。

酵素には血行をよくする作用があります。
また、エネルギーを燃やすのを助けてくれるので、筋肉や内臓でエネルギーをよく使ってくれて、冷え性や低体温を改善してくれるんです。

ただし、砂糖や液糖などは冷えに繋がります。
砂糖やシロップ類で薄めていない、無添加の酵素ドリンクを選ぶといいですよ。

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酵素ドリンクで舌苔が出るってほんと?

「酵素ドリンクダイエットのブログ読んでたら、舌苔が出たって書いてるけどなんで?」
「酵素ドリンクは舌苔によくないの?」
口の中のケアに気を使ってる分、舌苔が出たって書いてあると気になりますよね。
でも、舌苔が出るのはプチ断食をすれば自然なことなんです。

舌苔というのは舌の表面の白い部分。
普段、ご飯を食べる時に口の中で、舌の動きにつれて剥がれていっています。
プチ断食中は液体しか飲まないので、舌の動きが少なくなります。
すると、普段より多く舌苔が出て、舌が白くなるんですね。
酵素の作用とも酵素ドリンクとも関係がなく、どのダイエット方法でもプチ断食をすれば出ます。
ただ個人差があるものなので、友達は出たと言っていましたが、私は気になりませんでした。

気になる方は、舌苔用のブラシで掃除するか、ない場合はガーゼやスプーンでやさしく手前にかき出すといいですよ。
元々舌苔は少しはある方が健康な状態なので、掃除しすぎないようにしてくださいね。

また、プチ断食をしていなくても、口の中が酸性になると舌苔が出やすくなります。
砂糖は口の中を酸性にするので、砂糖の入っていない酵素ドリンクを選んでくださいね。

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酵素ドリンクで筋肉をつけたい・太りたい人へ

「筋肉をつけて体型を整えたいんだけど、酵素ドリンクって筋トレにもいいの?」
「今ガリガリすぎるからむしろ太りたいんだけど、酵素ドリンクって痩せる時使うものでしょ?」
スポーツをしていて、せっかくつけたその運動向きの筋肉を落としたくなかったり、痩せすぎだから酵素ドリンクを使うともっと痩せちゃうんじゃ…と不安なこと、ありますよね。
でも酵素ドリンクなら、筋肉を落とすのを最小限にダイエットできます。
今現在痩せすぎなら、適性体重に持っていくこともできるんです。

食べないダイエットで筋肉が落ちるのは、入ってこないエネルギーの分、筋肉を分解してエネルギーにしようとするから。
でも酵素ドリンクなら、酵素が筋肉を合成する手助けをしてくれるので、筋肉が落ちるのは最小限で済みます。
実際、筋肉を落としてはいけないアスリートの減量でも、酵素ドリンクが使われています。

また、今現在痩せすぎで、食べても太れないという場合、酵素が不足していて食べても必要な栄養をきちんと吸収できていない、ということが考えられます。
酵素を補うことで、必要な栄養をきちんと吸収できて、適性体重に向かっていくことができるようになります。
酵素ドリンクで痩せる、太る、のではなく、「太りすぎている人も痩せすぎている人も、適性体重に近づける力がある」のだと考えてください。

なお、砂糖は筋肉の合成を邪魔するので、砂糖の入ってない酵素ドリンクを選ぶといいですよ。

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