妊娠中にオススメの酵素ドリンクの選び方【無添加】

妊娠中にオススメの酵素ドリンクの選び方

妊娠中でも酵素ドリンクが赤ちゃんに安全な理由

妊娠中の酵素ドリンクが赤ちゃんにもいい理由

酵素ドリンクがお腹の赤ちゃんにもオススメな理由
「酵素ドリンクを飲んで、赤ちゃんに変な影響があったら?」
「酵素ドリンク、妊娠中に飲むのは不安…」
妊娠中は、酵素ドリンクを飲んでいいのか不安でした。
でも、酵素ドリンクはお腹の赤ちゃんにもいいんです。

妊娠中は体重管理に頭悩ませますよね。
体重が増えすぎると、妊娠高血圧や妊娠糖尿病、難産などで赤ちゃんにもリスクがあります。
酵素は、消化を助けるほか、エネルギーを燃やして太りにくい体にしてくれます。
だから、食事制限をしなくても体重管理をしやすく、リスクを低くできるんです。

さらに酵素は、エネルギーを燃やすことで内臓の働きをよくしてくれます。
内臓の働きがよくなると、体の中の悪いものが尿や便で排泄されます。
体の中に悪いものがない状態は、赤ちゃんにもいいですよね。

また、食欲がなくて栄養状態が心配なプレママには、酵素ドリンクに使われてる何十種類の野菜や果物、海藻などが、栄養補給してくれます。

こういう理由で、酵素はお腹の赤ちゃんにもむしろオススメなんです。

無添加酵素ドリンクランキング

葉酸サプリと酵素ドリンク、一緒に飲んでも大丈夫?

葉酸サプリと酵素ドリンクを一緒に飲んでも大丈夫!
「酵素ドリンクは興味あるけど、葉酸サプリと一緒に飲んでいいかわからないし…」
「葉酸サプリと一緒に飲んだら取りすぎにならない?」
妊娠中は葉酸サプリも飲んでいるので、取りすぎが心配ですよね。
でも、葉酸サプリと酵素ドリンクは一緒に飲んで大丈夫なんです。

酵素ドリンクには、原材料の野菜や果物の栄養が入っています。
が、酵素ドリンクの葉酸は、食べ物からの天然葉酸、または葉酸塩と呼ばれるもので、サプリなどの葉酸に比べて、吸収率が半分ほどしかありません。
よく、取りすぎが危ないと言われているのは、サプリに入っている合成葉酸です。
食べ物からの天然葉酸は、サプリの合成葉酸にプラスして一日240μgは取るように、厚生労働省も勧めています。

参考 厚生労働省「胎児の正常な発育に役立つ『葉酸』を摂取できるとうたった健康食品」

飲み合わせの悪いような成分も特に入っていないので、安心して飲めますよ。

妊娠中の便秘や不調に酵素ドリンクが効果的な理由

酵素ドリンクが妊娠中の便秘や不調にオススメな理由
「妊娠してから便秘が酷くて…力むのも怖いし、困る…」
「妊娠中だから便秘薬も飲めないけど、酵素ドリンクって妊娠中の便秘にもいいの?」
妊娠してから、やたらと便秘がひどくなって困っていました。
つわりで便秘にいい食べ物も無理だし、薬も飲めないし…
でも、酵素ドリンクなら自然な作用で安全に、妊娠中の便秘にも働きかけてくれるんです。

妊娠中の便秘の原因は、ホルモンバランスの変化で、腸の運動が起きにくくなるためです。
下剤タイプの便秘薬は、流産の恐れがあるので使えません。

妊娠中の便秘は、腸内環境を整えることで自然と腸が働くようにしてやるのが、遠回りに見えて一番の解決への近道です。
酵素が消化を助けて、未消化のものに繁殖する悪玉菌を減らし、善玉菌を増やしてくれます。
善玉菌が働くと、善玉菌が乳酸や酢酸という物質を作るので、腸内が弱酸性に傾きます。
この酸性が、腸の運動を誘発してくれます。
自然と起きるものなので、下剤などと違って赤ちゃんにも危険はなく、安心です。

他にも、酵素ドリンクの栄養補給効果や、原材料に含まれる栄養でママの不調にいい影響があります。
貧血のママにも栄養補給ができたり、エネルギーを燃やすことでお肌の細胞の入れ替わりが活発になり、お肌が整ったり
妊娠中の不調に働きかけてくれるので、酵素ドリンクは、妊娠中もオススメです。

妊娠中は添加物はできるだけ控えて、酵素ドリンクも無添加のものを使ってくださいね。

酵素ドリンクが妊娠中のむくみにも効果的な理由

「妊娠してからむくみが酷くて…」
「酵素ドリンクで水分取ったらむくみが酷くなっちゃわない?」
妊娠してからむくみが酷くて困っていました。
でも、酵素ドリンクなら、妊娠中のむくみにもいい影響を与えてくれるんです。

酵素には、体にたまっている悪い物や使い終わっていらなくなったものを排出する働きがあります。
体の中にこういう不要なものがたまっていると、それを薄めるために水分も体にたまって、むくみの原因になるんです。
悪いものや不要なものを排出すると、一緒に余分な水分も排出されてむくみの解消に役立ちます。

また、酵素ドリンクはたくさんの野菜や果物など、植物性の材料を使って作られています。
野菜などの植物にはカリウムという、妊娠中に不足しがちな栄養素が入っています。
このカリウムには余分な水分を排出する働きがあり、むくみ対策にもってこいの成分なんです。
酵素ドリンクを飲めばカリウムも摂れるので、むくみに効果的です。

ただし、シロップで薄めてあるような酵素ドリンクだと、これらの効果も薄まってしまいます。
材料の欄に砂糖とか液糖とか書いていない、植物性の材料だけの無添加酵素ドリンクを選ぶのがオススメです。

つわり中に酵素ドリンクを飲んでも大丈夫?

つわり中に酵素ドリンクを飲んでも大丈夫!
「つわり中に酵素ドリンクって飲んで大丈夫なの?」
「買っても吐き気で気持ち悪くて飲めないかも…」
つわりで気持ち悪い時に、酵素ドリンクを飲んで大丈夫か気になりますよね。
でも、つわりで食べられない時・食べ過ぎる時の栄養補給に、酵素ドリンクはとっても有能なんです。

野菜に多く含まれているカリウムが、妊娠中は不足します。
カリウムを取ると腸の働きがよくなるので、胃液がたまりにくくなって、気持ち悪さを軽減できるんです。
酵素ドリンクは野菜を発酵させた飲み物ですから、野菜の栄養素がたくさん入っています。
カリウムも多く入っていますし、つわりで食べられない時の栄養補給には持ってこいなんです。

逆に、食べづわりで食べ過ぎる人は、血糖値が下がると気持ち悪くなるもの。
酵素ドリンクをちょこちょこ飲んでいると、血糖値が下がりすぎないため、気持ち悪さを軽くできます。
栄養も偏らないのでいいことづくめ。

上で書いた通り、酵素ドリンクは赤ちゃんにも危険はなく、むしろいい影響があるもの。
つわり中でも取って大丈夫です。

「でももし、買ってみて飲めなかったら…」
という方は、返金保証がある酵素ドリンクを選ぶといいですよ。

妊娠中、赤ちゃんにも安全な酵素ドリンクの飲み方

赤ちゃんにも安心な酵素ドリンクの飲み方
「本当に酵素ドリンクを使って大丈夫なの?」
「妊娠中はダイエットはしちゃいけないし、酵素ドリンクも駄目なんじゃないの?」
でも、「プチ断食」さえ避ければ、安全に酵素ドリンクを使えるんです。

「プチ断食」というのは、酵素ドリンクのダイエットでよく行われる、1日1食~3食を酵素ドリンクに置き換えるやり方。
妊娠中は、食事は三食食べなければいけません。
ただ、食欲が湧きすぎて間食が止められない人は、間食したくなったら酵素ドリンクに置き換えてください。
同じく、食欲が湧きすぎてご飯を食べすぎ、太りすぎを指摘されていたら、食事の少し前に酵素ドリンクを飲んで、その分ご飯の量を調節してください。

プチ断食で食事を抜かない限り、酵素ドリンクを飲んでも、赤ちゃんに悪い影響はありません。
体重管理にとても便利なので、使ってみるといいですよ。

妊娠中に使うにはどんな酵素ドリンクがおすすめ?

1.無添加の酵素ドリンクを選ぶ

妊娠中にオススメなのは無添加酵素ドリンク
「そうはいっても、酵素以外にも色々な成分が入ってるんでしょ?本当に安全?」
「種類がありすぎて、妊娠中にどのドリンクを使えばいいか選べないよ…」
妊娠中だからこそ、少しでも安全なものをと考えて、悩んでしまいますよね。
でも、無添加の酵素ドリンクなら、お腹の赤ちゃんにもママにも安心なんです。

添加物には、安全性のグレーなものや、使われている歴史が短くて、後々どんな影響が出るかよくわかっていないものもあったりします。
動物実験で早産などの影響があったものも、少量なら添加物に使われていたりするんです。
リスクを避けるには、添加物の入っていない、無添加の酵素ドリンクを選ぶのがオススメ。

リスクを避けるだけでなく、添加物は、分解して消化するために酵素を使ってしまいます。
すると、エネルギーを燃やす方に使われる酵素が少なくなってしまいます。
体の中の悪いものを排出するのに使われる酵素も、少なくなってしまいます。
酵素ドリンク自体の効果が、薄まってしまうんですね。
だから、安全のためにも、体重管理や健康のためにも、妊娠中は無添加の酵素ドリンクを選びましょう。

2.返金保証のある酵素ドリンクを選ぶ

妊娠中はつわりなどで吐き気があったり、味覚が変わったりします。
買ってから「この味はとても飲めない…」となった時、返金保証のない酵素ドリンクだと、飲めないものにお金を払うことになるし…と、手が出ませんよね。
開封後でも返金保証のある酵素ドリンクを選べば、合わなかった時でも安心です。

3.体を温める配合の酵素ドリンクを選ぶ

妊娠中に冷えは大敵。
食べ物には、体を冷やすものと温めるものがあります。
体を冷やす食べ物ばかりで作った酵素ドリンクだと、冷えやすくなってしまいます。
体を温める材料もバランスよく使ってある酵素ドリンクを選べば、冷えの心配もないので安心です。

優光泉の酵素ドリンクが妊娠中のダイエットにオススメな理由

妊娠中の体重管理には、上に上げたような条件を満たしている酵素ドリンクがオススメです。
無添加の酵素ドリンクはいくつかありますが、返金保証があったり、体を温める食べ物にまで気を使って配合してあるのは、優光泉だけです。
妊娠中にオススメなすべての条件を満たしている優光泉、どんなものか公式サイトを見てみるといいですよ。

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